ÐÑваÑнÑе ÑйÑа – пÑекÑаÑнÑй пÑÐ¸Ð¼ÐµÑ ÑнивеÑÑалÑного пÑодÑкÑа. Ðни Ñ Ð¾ÑоÑи Ñами по Ñебе, на завÑÑак, в каÑеÑÑве закÑÑки или как оÑнова Ð´Ð»Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°Ñинкой, а Ñакже как ингÑÐµÐ´Ð¸ÐµÐ½Ñ ÑалаÑов, ÑÑпов или гоÑÑÑÐ¸Ñ Ð±Ð»Ñд. ÐÑоме Ñого, ÑйÑа богаÑÑ Ð¿Ð¸ÑаÑелÑнÑми веÑеÑÑвами, минеÑалами и аминокиÑлоÑами, ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð, Ри D, калÑÑий, Ñелен, ÑоÑÑоÑ, Ñинк. ÐÑо оÑлиÑнÑй ÑпоÑоб наÑÑÑиÑÑ Ð¾Ñганизм белком, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе оÑÑÑаÑÑ ÑÑÑоÑÑÑ.
ÐÑоÑеÑÑ Ð²Ð°Ñки ÑÐ¸Ñ ÐºÐ°Ð¶ÐµÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼ из ÑамÑÑ Ð¿ÑоÑÑÑÑ Ð½Ð° кÑÑ Ð½Ðµ, но Ð²Ð¾Ñ Ð¾ÑиÑÑка иногда доÑÑавлÑÐµÑ ÑлиÑком много Ñ Ð»Ð¾Ð¿Ð¾Ñ. Ðногие Ñже знаÑÑ, ÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð²Ð°Ñки лÑÑÑе Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð½Ðµ ÑамÑе Ñвежие ÑйÑа. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¾ оÑиÑÑиÑÑ ÑкоÑлÑпÑ, нÑжно бÑаÑÑ ÑйÑа, коÑоÑÑм не менее 10-12 дней. Ðо иногда под ÑÑкой оказÑваÑÑÑÑ ÑолÑко Ñвежие, а ÑеÑÐµÐ¿Ñ ÑÑебÑÐµÑ Ð¸Ð¼ÐµÐ½Ð½Ð¾ ваÑенÑÑ ÑиÑ. Ðе беда! ÐблегÑиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð¾ÑиÑÑки ÑкоÑлÑÐ¿Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½ÐµÑколÑко пÑоÑÑÑÑ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²Ð¾Ðº.
СолÑ
Ð Ñамом наÑале пÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¾Ð±Ð°Ð²ÑÑе в Ð²Ð¾Ð´Ñ 3-4 ÑÑоловÑе ложки Ñоли.
ÐиÑÐµÐ²Ð°Ñ Ñода
Ðколо 0,5-1 Ñайной ложки ÑÐ¾Ð´Ñ Ð½Ð° лиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ pH и Ñем ÑамÑм облегÑÐ¸Ñ Ð¾ÑиÑÑкÑ.
СÑоловÑй ÑкÑÑÑ
Ðобавление ÑкÑÑÑа в Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑолÑко легÑе ÑдалиÑÑ ÑкоÑлÑпÑ, но и ÑдеÑжаÑÑ Ð±ÐµÐ»Ð¾Ðº внÑÑÑи, еÑли ÑйÑо в пÑоÑеÑÑе ÑÑеÑнеÑ. ÐлÑÑеÑнаÑивой ÑкÑÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑÑаÑÑ Ñок лимона.
РаÑÑиÑелÑное маÑло
РкипÑÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð² каÑÑÑÑле можно влиÑÑ 1 ÑÑоловÑÑ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÑ Ð»Ñбого ÑаÑÑиÑелÑного маÑла. Ðно ÑпоÑобно пÑоникаÑÑ Ð² ÑкоÑлÑÐ¿Ñ ÑеÑез поÑÑ Ð¸ обÑазовÑваÑÑ Ñонкий маÑлÑнÑй Ñлой Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð±ÐµÐ»ÐºÐ¾Ð¼ и ÑкоÑлÑпой. ÐлагодаÑÑ ÐµÐ¼Ñ, ÑиÑÐ½Ð°Ñ ÑкоÑлÑпа бÑÐ´ÐµÑ Ð»ÐµÐ³Ñе оÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ.
ЧÑо Ð±Ñ Ð²Ñ Ð½Ðµ добавлÑли, поÑле Ñого, как ÑйÑа бÑдÑÑ Ð³Ð¾ÑовÑ, обÑзаÑелÑно помеÑÑиÑе Ð¸Ñ Ð² ÑиÑÑÑÑ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½ÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, можно даже Ñо лÑдом, до полного оÑÑÑваниÑ. ÐÑÑÑе вÑего даже оÑÑавиÑÑ ÑйÑа в Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ñнике на вÑÑ Ð½Ð¾ÑÑ, а ÑÑÑом занÑÑÑÑÑ Ð¾ÑиÑÑкой.
ÐеÑодов пÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ Ñакого пÑоÑÑого блÑда как оÑваÑнÑе ÑйÑа ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð½ÐµÑколÑко. ÐÑо-Ñо пÑедпоÑиÑÐ°ÐµÑ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½ÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ, дÑÑгие – кипÑÑок или ваÑÐºÑ Ð½Ð° паÑÑ. ТолÑко меÑодом пÑоб Ð²Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑе найÑи Ñвой идеалÑнÑй ÑпоÑоб.
Ð, пожалÑй, ÑамÑй важнÑй нÑÐ°Ð½Ñ – ÑÑо вÑемÑ. Ð ÑлÑÑае Ñ ÑйÑами, ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð¼Ð¸Ð½ÑÑа на ÑÑеÑÑ Ð² бÑквалÑном ÑмÑÑле. ÐополниÑелÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð°Ñки изменÑÐµÑ ÑекÑÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ»ÐºÐ° и желÑка, Ñак ÑÑо обÑзаÑелÑно иÑполÑзÑйÑе на кÑÑ Ð½Ðµ ÑаймеÑ.
ÐÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð°Ñки нÑжно оÑÑÑиÑÑваÑÑ Ð¾Ñ Ð·Ð°ÐºÐ¸Ð¿Ð°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ повÑоÑного Ð·Ð°ÐºÐ¸Ð¿Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ¸Ð¿ÑÑка, поÑле опÑÑÐºÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð² него ÑиÑ. ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ мÑгкÑÑ ÑÑÑÑкÑÑÑÑ Ð±ÐµÐ»ÐºÐ°, ваÑиÑÑ ÑйÑа ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ñи минималÑной ÑемпеÑаÑÑÑе. УменÑÑиÑе Ð¾Ð³Ð¾Ð½Ñ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñле Ð·Ð°ÐºÐ¸Ð¿Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ наÑниÑе оÑÑÑеÑ.
ÐаÑа ÑедакÑÐ¸Ñ Ð¿Ñовела кÑлинаÑное иÑÑледование вÑемени ваÑки ÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑезÑлÑÑаÑами Ð¼Ñ ÑпеÑим поделиÑÑÑÑ Ñ Ð²Ð°Ð¼Ð¸!
6 минÑÑ
Ровно ÑеÑез 6 минÑÑ Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑили мÑгкий, но Ñже ÑÑоÑмиÑовавÑийÑÑ Ð±ÐµÐ»Ð¾Ðº и Ñлегка ÑÑ Ð²Ð°ÑивÑийÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ñок, коÑоÑÑй не вÑÑекаеÑ, но пÑи ÑÑом оÑÑаеÑÑÑ Ð´Ð¾Ð²Ð¾Ð»Ñно ÑÑÑ Ð»Ñм.
7 минÑÑ
ЧеÑез 7 минÑÑ Ð²Ð°Ñки белок бÑл пÑакÑиÑеÑки Ñаким же, а Ð²Ð¾Ñ Ð¶ÐµÐ»Ñок пÑиобÑел более плоÑнÑÑ ÑекÑÑÑÑÑ, но он вÑе еÑе оÑÑавалÑÑ Ð½ÐµÐ²ÐµÑоÑÑно мÑгким.
8 минÑÑ
8 минÑÑ Ð²Ð°Ñки дали нам плоÑнÑй, но не жеÑÑкий белок и Ñже мÑгкий ÑолÑко в ÑенÑÑе желÑок. ÐÑекÑаÑнÑй ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ð¾ÑваÑного ÑйÑа Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð²ÑÑака или закÑÑки.
9 минÑÑ
9 минÑÑ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно желÑкÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ ÑплоÑниÑÑÑÑ, но пÑи ÑÑом еÑе не имеÑÑ Ð¶ÐµÐ²ÐºÐ¾Ð¹ ÑекÑÑÑÑÑ.
10 минÑÑ
ЧеÑез 10 минÑÑ Ð²Ð°Ñки пÑи низкой ÑемпеÑаÑÑÑе ÑиÑнÑй желÑок бÑл Ñже ÑÑÑÑ Ð¿Ð»Ð¾Ñнее, Ñем в пÑедÑдÑÑем ваÑианÑе, но его ÑÑÑÑкÑÑÑа вÑе еÑе оÑÑавалаÑÑ Ð½ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð¹.
11 минÑÑ
Ðогда Ð¼Ñ Ð²Ð°Ñили ÑйÑа 11 минÑÑ, белок ÑÑал плоÑнÑм и пÑекÑаÑно ÑÐ¾Ñ ÑанÑл ÑоÑмÑ, Ñак ÑÑо ÑÑо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾ÑлиÑно Ð¿Ð¾Ð´Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑаÑÑиÑованнÑÑ ÑиÑ.
12 минÑÑ
12 минÑÑ – макÑималÑное вÑемÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿ÑигоÑовиÑÑ ÑйÑа вкÑÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ð»Ð¾ÑнÑм белком и Ñаким же плоÑнÑм желÑком, коÑоÑÑй Ñ Ð¾ÑоÑо кÑоÑиÑÑÑ. ÐÑо оÑлиÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð´Ð»Ñ ÑиÑ, еÑли Ð²Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð½Ð¸ÑÑеÑе иÑполÑзоваÑÑ Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑалаÑов.
ÐÑо ÑезÑлÑÑаÑÑ Ð½Ð°Ñего ÑкÑпеÑименÑа. Ðо помниÑе, ÑÑо многое завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ ÑемпеÑаÑÑÑÑ, ÑазмеÑа ÑйÑа и даже вÑбÑанной вами поÑÑдÑ. ÐаÑÑÑÑÐ»Ñ Ñ ÑолÑÑÑм дном бÑÐ´ÐµÑ Ð»ÑÑÑе ÑÐ¾Ñ ÑанÑÑÑ Ñепло, но и нагÑеваÑÑÑÑ Ð¾Ð½Ð° бÑÐ´ÐµÑ Ð´Ð¾Ð»ÑÑе.
ÐÑли Ð²Ñ Ð±ÑдеÑе ваÑиÑÑ ÑйÑа ÑлиÑком долго или пÑи вÑÑокой ÑемпеÑаÑÑÑе, белок бÑÐ´ÐµÑ ÑезиновÑм, а желÑок – ÑÑезмеÑно ÑÑÑ Ð¸Ð¼. ÐÑоме Ñого, ÑÑкий желÑÑй или оÑанжевÑй желÑок пÑевÑаÑиÑÑÑ Ð² бледнÑй и ÑинÑÑнÑй. ÐеÑеваÑеннÑе ÑйÑа, безÑÑловно, Ñоже можно еÑÑÑ, но Ð¸Ñ Ð²ÐºÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð²ÑÑд ли поÑадÑеÑ.
Ркакое идеалÑное вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ð°Ñки ÑÐ¸Ñ Ð²Ñ Ð¾Ð¿Ñеделили Ð´Ð»Ñ ÑебÑ? ÐелиÑеÑÑ Ñвоими наÑабоÑками в комменÑаÑиÑÑ . ÐÑÑаÑи, на наÑем ÑайÑе Ð²Ð°Ñ Ð¶Ð´ÐµÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво ÑеÑепÑов блÑд Ñ Ð¾ÑваÑнÑми ÑйÑами, Ñак ÑÑо непÑеменно заглÑдÑвайÑе!
< Предыдущая | Следующая > |
---|