Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð½Ð° Ð½Ð°Ñ ÑваливаеÑÑÑ ÑÑолÑко Ñазной инÑоÑмаÑии о пÑавилÑнÑÑ Ð¸ вÑеднÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ°Ñ Ð¿Ð¸ÑаниÑ! ÐаннÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ и заÑаÑÑÑÑ Ð¾Ð½Ð¸ пÑоÑивоÑеÑивÑ. То обÑÑвлÑÑÑ ÐºÐ¾Ñе и Ñоколад злейÑими вÑагами, Ñо пÑизнаÑÑ ÑÑи пÑодÑкÑÑ ÑпаÑиÑелÑми ÑеловеÑеÑÑва.
ХоÑим оÑкÑÑÑÑ Ð²Ð°Ð¼ неÑколÑко миÑов о полезнÑÑ Ð¿ÑодÑкÑÐ°Ñ .
ÐÐ¸Ñ 1: каÑÑоÑка вÑеднаÑ
Ðного говоÑÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо каÑÑоÑÐµÐ»Ñ – вÑеднÑй пÑодÑкÑ, и Ð¾Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ можно попÑавиÑÑÑÑ, ÑÑо не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑпоÑÑеблÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ в болÑÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑÐ²Ð°Ñ , а иногда ÑекомендÑÑÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе иÑклÑÑиÑÑ Ð¸Ð· ÑаÑиона.
Ðднако, на одном каÑÑоÑеле поÑолÑÑеÑÑ Ð½Ðµ ÑдаÑÑÑÑ, неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° Ñо, ÑÑо он и вÑÑококалоÑийнÑй. ТÑÑ Ð±ÐµÐ·ÑÑловно важен пÑоÑеÑÑ Ð¿ÑигоÑовлениÑ. ÐаÑÑоÑÐµÐ»Ñ ÑÑи дейÑÑвиÑелÑно вÑеден, а Ð²Ð¾Ñ Ð¿ÐµÑÑнÑй каÑÑоÑÐµÐ»Ñ Ð¸ оÑваÑной без маÑла богаÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¸ÐµÐ¼, виÑамином С и клеÑÑаÑкой. РнеболÑÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑÐ²Ð°Ñ Ð¾Ð½ не навÑÐµÐ´Ð¸Ñ Ð²Ð°Ñей ÑигÑÑе.
ÐÐ¸Ñ 2: жиÑное молоко опаÑно
ÐÑÑÑÐµÑ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ðµ, ÑÑо молоко вÑÑокой жиÑноÑÑи оÑÐµÐ½Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñийно, опаÑно Ð´Ð»Ñ ÑеÑдÑа. ÐÑо ÑÐ»ÐµÐ´Ð¸Ñ Ð·Ð° ÑигÑÑой, пÑедпоÑиÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÑпаÑÑ Ð¾Ð±ÐµÐ·Ð¶Ð¸ÑеннÑе молоÑнÑе пÑодÑкÑÑ, Ñак как они не ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð² ÑвоÑм ÑоÑÑаве ÑÑолÑко жиÑа.
Ðднако, ÑÑо мнение оÑибоÑно. ÐалоÑийноÑÑÑ Ñакого молока не ÑилÑно оÑлиÑаеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¾Ð±ÑÑного ÑелÑного. Ðогда Ð²Ñ ÑпоÑÑеблÑеÑе обезжиÑеннÑе пÑодÑкÑÑ, наÑÑÑение не пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ. Ð ÑезÑлÑÑаÑе вам Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ ÐµÑÑÑ Ñнова и Ñнова. Ðоказано, ÑÑо вмеÑÑе Ñ Ð¶Ð¸Ñом из молока иÑÑезаÑÑ ÑеннÑе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð Ð¸ D. РоÑÐ³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼Ñ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñе виÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ñ Ð¸ жиÑÑ. Ðлавное, как и во вÑÑм, нÑжно ÑоблÑдаÑÑ Ð¼ÐµÑÑ.
ÐÐ¸Ñ 3: ÑÐ¾Ð»Ñ Ð²ÑÐµÐ´Ð¸Ñ Ð¾ÑганизмÑ
СÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð¼Ð¸Ñ Ð¾ вÑеде Ñоли, однако диеÑологи его опÑовеÑгли. ÐказÑваеÑÑÑ, наиболÑÑий вÑед Ð¾Ñ ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñоли – ÑÑо повÑÑение аÑÑеÑиалÑного давлениÑ. Также вÑÑÑнили, ÑÑо ÑÐ¾Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð° и ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¾Ð»ÐµÑÑеÑина, наÑÑÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ñганизм наÑÑием. УмеÑенное поÑÑебление Ñоли не ÑÐ¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ð°Ð²ÑедиÑÑ Ð²Ð°ÑÐµÐ¼Ñ Ð¾ÑганизмÑ.
ÐÐ¸Ñ 4: оливковое маÑло оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ðµ
ÐÑе кÑÑгом ÑвеÑдÑÑ Ð½Ð°ÑколÑко полезно оливковое маÑло. ÐейÑÑвиÑелÑно, в нÑм ÑодеÑжаÑÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¸Ð¹, калÑÑий, наÑÑий, железо и виÑамин Ð, однако в оÑÐµÐ½Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑом колиÑеÑÑве. ÐказаÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ðµ-либо ÑÑÑеÑÑвенное влиÑние на ваÑе здоÑовÑе они вÑÑд ли ÑмогÑÑ.
ÐÐ¸Ñ 5: Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°Ñ ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ñ ÑдениÑ
Ðногие ÑвеÑÐµÐ½Ñ Ð² Ñом, ÑÑо Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°Ñ ÑаÑÑеплÑÐµÑ Ð¶Ð¸ÑÑ.
Ðа Ñамом деле наÑи жиÑовÑе оÑÐ»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ðµ боÑÑÑÑ Ð½Ð¸ ананаÑа, ни его пÑоизводнÑÑ . ÐÐ¸Ñ Ð½Ð°ÑнÑÑ «ÑаÑÑеплÑÑÑÑÑ» ÑолÑко в Ñом ÑлÑÑае, когда ÑнеÑгии Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑÑаÑиÑе гоÑаздо болÑÑе, Ñем полÑÑили из пиÑи. Ðо благодаÑÑ Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°ÑÑ Ð² Ð²Ð°Ñ Ð¾Ñганизм попадÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÐ¸Ñ Ð²Ð¸Ñаминов и минеÑалов. ÐÐµÐ´Ñ Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð³Ð°Ñ Ð²Ð¸Ñаминами Ð, Ð, Ð Ð , С, калием, йодом, медÑÑ, магнием и железом. Ðн ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑÐ½Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ Ñ Ð¾Ð»ÐµÑÑеÑина, ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑеваÑение. Тем не менее, наÑÑно не доказано, ÑÑо Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°Ñ ÑÐ¶Ð¸Ð³Ð°ÐµÑ Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¿Ð»ÐµÐ½Ð½Ñе жиÑÑ. Ðз ÑÑого ÑледÑеÑ, ÑÑо ÑÑÑеÑÑвенно Ð¿Ð¾Ñ ÑдеÑÑ Ð¿Ñи помоÑи ананаÑа вам не ÑдаÑÑÑÑ.
< Предыдущая | Следующая > |
---|