ÐеÑна - вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовки к леÑÐ½ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð»ÑÐ¶Ð½Ð¾Ð¼Ñ ÑезонÑ, а знаÑиÑ, поÑа оÑказаÑÑÑÑ Ð¾Ñ ÑладенÑкого и мÑÑного! Ðо ÑÑо же делаÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ðµ ÑоÑваÑÑÑÑ, когда оÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ ÑладенÑкого? ÐÑ Ð¿Ñедлагаем компÑомиÑÑ – гоÑовÑÑе пÑавилÑнÑе деÑеÑÑÑ! ÐоÑÑаÑоÑно вÑего лиÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ Ð¿ÑениÑнÑÑ Ð¼ÑÐºÑ Ð½Ð° овÑÑнÑе Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑÑ, ÑÐ°Ñ Ð°Ñ Ð½Ð° мед, наÑÐ¸Ð½ÐºÑ Ð½Ð° ÑÑÑкÑÑ, и ÐÑ ÑовмеÑÑиÑе пÑиÑÑное Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñм.
РменÑ: моÑковнÑе квадÑаÑики, йогÑÑÑовÑе бÑлоÑки, ÑвоÑÐ¾Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½ÐºÐ° Ñ Ð±Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°Ð¼Ð¸, гÑеÑневое пеÑенÑе, пеÑенÑе по ÐÑканÑ, ÑвоÑÐ¾Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½ÐºÐ° Ñ Ñблоками, овÑÑное пеÑенÑе, ÑблоÑнÑй ÑоÑÑ Ð¸ диеÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð²ÑпеÑка в мÑлÑÑиваÑке.
1. ÐоÑковнÑе квадÑаÑики Ñ ÐºÑÑагой, ÑемеÑками и овÑÑнÑми Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑÑми
ÐкÑÑнÑй деÑеÑÑ Ð±ÐµÐ· мÑки! ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´ÐµÑеÑÑа ÑоединиÑе ÑеÑÑÑÑ Ð¼Ð¾ÑковÑ, кÑÑагÑ, ÑемеÑки подÑолнеÑника, кÑнжÑÑ, овÑÑнÑе Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑÑ, мед, ÑолÑ, каÑдамон и ÑедÑÑ Ð°Ð¿ÐµÐ»ÑÑина. ÐолÑÑеннÑÑ Ð¼Ð¾ÑковнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ ÑазÑовнÑйÑе в ÑоÑме Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ оÑпÑавÑÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÑ Ð½Ð° 20 минÑÑ. ÐаÑем гоÑÑÑий пиÑог поÑежÑÑе на квадÑаÑики и оÑпÑавÑÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÑ ÐµÑе на 10 минÑÑ. ÐобавлÑйÑе ÑазнÑе ингÑедиенÑÑ, напÑимеÑ, ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑкÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ оÑÐµÑ Ð¸, и ÐÐ°Ñ Ð´ÐµÑеÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй Ñаз бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ð¾Ð²Ñм. ÐкÑÑнÑй, Ñладкий и пÑавилÑнÑй деÑеÑÑ Ðº ÑÐ°Ñ Ð³Ð¾Ñов!
2. ÐиеÑиÑеÑкие йогÑÑÑовÑе бÑлоÑки
ÐоÑовим диеÑиÑеÑкие бÑлоÑки Ñ Ð±ÑÑнзой и пÑипÑавами! ÐÑ Ñмело можеÑе замениÑÑ ÑÑÑ Ð½Ð° Ñблоки или гÑÑÑи и добавиÑÑ Ð¿ÑÑноÑÑей: коÑиÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ имбиÑÑ. РмиÑке ÑоединиÑе пÑениÑнÑÑ Ð¼ÑÐºÑ (да, иÑполÑзÑем пÑениÑнÑÑ Ð¼ÑкÑ, бÑлоÑки вÑе Ñавно полÑÑаÑÑÑÑ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¾ÐºÐ°Ð»Ð¾ÑийнÑми), ÑазÑÑÑ Ð»Ð¸ÑелÑ, ÑолÑ, ÑеÑнÑй пеÑеÑ, папÑикÑ, кÑнжÑÑ Ð¸ гÑеÑеÑкий йогÑÑÑ. ÐобавлÑем бÑÑнзÑ. Ðз гоÑового ÑеÑÑа ÑоÑмиÑÑем бÑлоÑки и запекаем в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐµ 15 минÑÑ. ÐоÑово! ÐодавайÑе к коÑе или ÑÑÐ¿Ñ Ð²Ð¼ÐµÑÑо Ñ Ð»ÐµÐ±Ð°.
СмоÑÑиÑе, как пÑигоÑовиÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑиÑеÑкие бÑлоÑки >>>
3. ТвоÑÐ¾Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½ÐºÐ° Ñ Ð±Ð°Ð½Ð°Ð½Ð°Ð¼Ð¸
ÐаÑÐ¸Ð°Ð½Ñ Ð²ÐºÑÑного и ÑÑÑного деÑеÑÑа, коÑоÑÑм Ñмело можно позавÑÑакаÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ поÑжинаÑÑ. ТвоÑог ÑоединиÑе Ñ ÑйÑами, добавÑÑе ÑÐ°Ñ Ð°ÑозамениÑÐµÐ»Ñ (напÑимеÑ, мед) и заÑанее ÑмеÑаннÑÑ Ð¼Ð°Ð½Ð½ÑÑ ÐºÑÑÐ¿Ñ Ñо ÑмеÑаной. Ð ÑоÑÐ¼Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð²ÑложиÑе ÑвоÑожнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ, а навеÑÑ ÐºÑÑоÑки банана. ÐапекайÑе ÑвоÑожнÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½ÐºÑ 40 минÑÑ Ð¸ подавайÑе к ÑÑолÑ.
4. ÐÑеÑневое пеÑенÑе Ñ Ñеменами лÑна
ÐкÑÑное Ñ ÑÑÑÑÑÑее пеÑенÑе на ÑкоÑÑÑ ÑÑкÑ! ÐÑеÑневÑÑ Ð¼ÑÐºÑ ÑоединиÑе Ñ ÑолÑÑ Ð¸ Ñеменами лÑна. РоÑделÑной миÑке ÑмеÑайÑе ÑливоÑное маÑло, мед, лимоннÑй Ñок и ÑйÑа. СÑÑ ÑÑ ÑмеÑÑ ÑоединиÑе Ñ Ð¼Ð°ÑлÑной и ÑбеÑиÑе в моÑÐ¾Ð·Ð¸Ð»ÐºÑ Ð½Ð° 20-30 минÑÑ. Ðз гоÑового ÑеÑÑа ÑÑоÑмиÑÑйÑе пеÑенÑе и вÑпекайÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÐµ бÑквалÑно 8-10 минÑÑ. ÐÑиÑÑного аппеÑиÑа!
5. ÐеÑенÑе по ÐÑканÑ
ÐÑо Ñ ÑÑÑÑÑÑее овÑÑное пеÑенÑе ÑÐ²ÐµÐ´ÐµÑ Ñ Ñма каждого! ÐвÑÑнÑе Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑÑ ÑоединиÑе Ñ Ñеплой кипÑÑеной водой, пеÑемеÑайÑе и оÑÑавÑÑе на 10 минÑÑ. РмиÑÐºÑ Ñ Ð¾ÑÑÑбÑми добавÑÑе ÑиÑнÑй желÑок, а белки взбейÑе Ñ ÑолÑÑ Ð´Ð¾ ÑвеÑдÑÑ Ð¿Ð¸ÐºÐ¾Ð². РовÑÑнке добавÑÑе ÑазÑÑÑ Ð»Ð¸ÑÐµÐ»Ñ Ð¸ замениÑÐµÐ»Ñ ÑÐ°Ñ Ð°Ñа, заÑем белок. Ðа пÑоÑÐ¸Ð²ÐµÐ½Ñ Ð²ÑложиÑе ÑеÑÑо и вÑпекайÑе в ÑеÑение 15 минÑÑ. ÐÐ¾Ñ Ð¸ вÑе: вкÑÑное пеÑенÑе гоÑово!
ÐоÑаговÑй ÑеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑенÑÑ Ð¿Ð¾ ÐÑÐºÐ°Ð½Ñ >>>
6. ТвоÑÐ¾Ð¶Ð½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½ÐºÐ° Ñ Ñблоком и маком
ЯÑÐºÐ°Ñ ÐºÑаÑоÑÐ½Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½ÐºÐ° поÑадÑÐµÑ ÐÐ°Ñ Ñвоим изÑÑканнÑм вкÑÑом. ТвоÑог ÑоединиÑе Ñ ÑйÑом, медом, Ñблоком и маком. ÐолÑÑеннÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ð²ÑложиÑе в ÑоÑÐ¼Ñ Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð¿ÐµÐºÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¾ÑпÑавÑÑе в дÑÑ Ð¾Ð²ÐºÑ Ð½Ð° 20 минÑÑ Ð¸ ÑгоÑайÑеÑÑ!
7. ÐвÑÑное пеÑенÑе Ð´Ð»Ñ Ñонкой Ñалии
Такое пеÑенÑе и гоÑÑÑм можно подаÑÑ. ÐвÑÑнÑе Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÑÑ Ð·Ð°Ð»ÐµÐ¹Ñе ÑеплÑм кеÑиÑом и оÑÑавÑÑе на 40 минÑÑ. ÐаÑем добавÑÑе мед, изÑм и коÑиÑÑ. СÑоÑмиÑÑйÑе пеÑенÑе и вÑпекайÑе 25 минÑÑ. УвеÑÑем, нежнÑй вкÑÑ Ð¸ пÑиÑÑнÑй аÑÐ¾Ð¼Ð°Ñ Ð³Ð°ÑанÑиÑованÑ!
8. ÐиеÑиÑеÑкий ÑблоÑнÑй ÑоÑÑ Ð±ÐµÐ· вÑпеÑки
ÐÑоÑÑой, Ñладкий ÑоÑÑ, коÑоÑÑй не нанеÑÐµÑ Ð²Ñеда ÑигÑÑе. ÐÐ»Ñ Ð½Ð°Ñала пÑигоÑовим оÑновÑ: ÑоединиÑе ÑеÑноÑлив, оÑÑÑби, оÑÐµÑ Ð¸, Ñ Ð¾ÑоÑо пеÑемеÑайÑе и ÑазÑовнÑйÑе на дне ÑоÑмÑ. ÐаÑем гоÑовим ÑÑÑле на оÑнове ÑблоÑного пÑÑе, желаÑина, коÑиÑÑ Ð¸ ÑиÑнÑÑ Ð±ÐµÐ»ÐºÐ¾Ð². Ðа оÑÐ½Ð¾Ð²Ñ Ð²ÑложиÑе пÑигоÑовленное ÑÑÑле и оÑпÑавÑÑе в Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ñник на 3-4 ÑаÑа.
9. ÐиеÑиÑеÑÐºÐ°Ñ Ð²ÑпеÑка в мÑлÑÑиваÑке
ÐÑоÑÑо, бÑÑÑÑо, полезно и оÑÐµÐ½Ñ Ð²ÐºÑÑно! РмÑлÑÑиваÑÐºÑ Ð²ÑложиÑе наÑезаннÑе Ñблоки и залейÑе маÑÑой из ÑвоÑога, ÑмеÑанÑ, ÑйÑа, меда, имбиÑÑ Ð¸ коÑиÑÑ. ÐÑпекайÑе 30 минÑÑ Ð¸ наÑлаждайÑеÑÑ!
< Предыдущая | Следующая > |
---|