РпоÑледнее вÑÐµÐ¼Ñ Ð²Ñе болÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑноÑÑÑ Ð½Ð°Ð±Ð¸ÑÐ°ÐµÑ Ð¿ÑавилÑное пиÑание – и одним из его пÑавил ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑакан Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼ наÑоÑак. Ðо дейÑÑвиÑелÑно ли Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÐ¼ ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ, еÑли наÑинаем ÑÑÑо именно Ñак?
ЧÑо Ð¼Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÐ¼ о полÑзе Ñакого напиÑка? Ðо-пеÑвÑÑ , ÑÑо оÑлиÑнÑй анÑиокÑÐ¸Ð´Ð°Ð½Ñ – Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð²ÑводиÑÑ Ð¸Ð· оÑганизма ÑокÑинÑ. Ðо-вÑоÑÑÑ , ÑÑо болÑÑое колиÑеÑÑво виÑамина С – заÑиÑÐ°ÐµÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑннÑÑ ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ ÑкÑеплÑÐµÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑе. Ð-ÑÑеÑÑÐ¸Ñ , вода Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼ – Ð½ÐµÐ¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ðµ ÑÑедÑÑво Ð´Ð»Ñ Ð±Ð¾ÑÑÐ±Ñ Ñ Ð»Ð¸Ñним веÑом.
Ðо во вÑем еÑÑÑ Ð´Ð²Ðµ ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð°Ð»Ð¸ – и Ñ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼ еÑÑÑ Ñвои пÑоÑÐ¸Ð²Ð¾Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ непÑиÑÑнÑе поÑледÑÑвиÑ. СовеÑÑем знаÑÑ Ð¸Ñ Ð·Ð°Ñанее; пÑедÑпÑежден, знаÑиÑ, вооÑÑжен.
- ÐÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ Ð·Ñбной ÑмалÑÑ
Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ, ÑÑо лимон ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ киÑлоÑÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð² болÑÑÐ¸Ñ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑÐ²Ð°Ñ ÑпоÑобна ÑпÑовоÑиÑоваÑÑ Ð¿Ð¾Ð²Ñеждение зÑбной Ñмали. ÐÑо ÑÑеваÑо повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑнÑм или глÑбоким каÑиеÑом. Ðо вÑÑ Ð¾Ð´ еÑÑÑ – доÑÑаÑоÑно пÑоÑÑо ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñок ÑеÑез ÑÐ¾Ð»Ð¾Ð¼Ð¸Ð½ÐºÑ (но не пеÑеÑÑеÑдÑÑвÑйÑе – моÑÑинки вокÑÑг ÑÑа не лÑÑÑÐ°Ñ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð° каÑиеÑа).
- Ðзжога
ÐиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð½Ð°ÑоÑак – полезно, но помниÑе, ÑÑо вода Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼ – ÑÑо вода Ñ ÐºÐ¸ÑлоÑой. УÑÑом в желÑдке и без Ñого доÑÑаÑоÑно киÑлоÑÑ, Ñак ÑÑо не Ñложно пÑедÑÑавиÑÑ, ÑÑо бÑдеÑ, еÑли добавиÑÑ Ðº ней еÑе и новÑÑ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð½ÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑÑ. Ðзжога гаÑанÑиÑована. ÐÑдÑм Ñ ÑаÑÑой изжогой вода Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼ пÑоÑивопоказана – ее ÑледÑÐµÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ Ð¾Ð±ÑÑной водой или водой Ñ Ð´ÑÑгими, менее агÑеÑÑивнÑми ÑÑÑкÑами – клÑбникой или виногÑадом, напÑимеÑ.
- ÐедоÑÑаÑок водÑ
ЧÑо Ð²Ñ Ð·Ð½Ð°ÐµÑе о виÑамине С? ЧÑо он заÑиÑÐ°ÐµÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑннÑÑ ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¸ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾ÑоÑÑÑÑ Ñ Ð²Ð¸ÑÑÑами? ÐÑо веÑно, но он Ñакже ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑаÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ð¾ÑеиÑпÑÑÐºÐ°Ð½Ð¸Ñ – а ÑÑо Ñже ÑÑеваÑо обезвоживанием. Ðак ÑледÑÑвие, Ñеловек полÑÑÐ°ÐµÑ ÑелÑй бÑÐºÐµÑ «Ð¿ÑиÑÑноÑÑей»: головнÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ, жаждÑ, ÑлабоÑÑÑ, ÑÑÑалоÑÑÑ Ð¸ пÑ. Так ÑÑо вÑе Ñ Ð¾ÑоÑо, ÑÑо в меÑÑ.
- ÐÑивÑкание
ÐÑганизм Ñеловека бÑÑÑÑо пÑивÑÐºÐ°ÐµÑ Ðº Ñ Ð¾ÑоÑÐµÐ¼Ñ – и многие пÑивÑÑки ÑаÑÑо пеÑеÑаÑÑаÑÑ Ð² надоедливÑÑ Ð¸ ÑкÑÑнÑÑ ÑÑÑинÑ. ÐолÑза лимонов однознаÑна, но, еÑли ÑпоÑÑеблÑÑÑ Ð¸Ñ ÑаÑÑо и много, можно не ÑолÑко ÑÑ ÑдÑиÑÑ ÑамоÑÑвÑÑвие, но и напÑоÑÑ Ð¾ÑбиÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ðµ даже ÑмоÑÑеÑÑ Ð½Ð° надоевÑий ÑÑÑкÑ.
ÐÑÑ Ð¾Ð´ оÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑоÑÑой – пеÑиодиÑеÑки заменÑйÑе лимон дÑÑгими ÑÑÑкÑами или овоÑами – малиной, ÑмоÑодиной, огÑÑÑами или лаймом. ÐÑÐ´ÐµÑ Ð²ÐºÑÑно.
5 пÑавил Ð´Ð»Ñ ÑÐµÑ , кÑо ÑобÑалÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼:
- ХоÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ð° Ñ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð¼ и полезна, нÑжно помниÑÑ: ÑÑо не замена завÑÑака, Ñжина или пÑоÑÑой минеÑалки.
- Такой напиÑок Ñ Ð¾ÑÐ¾Ñ Ð½Ð°ÑоÑак за 30-40 минÑÑ Ð´Ð¾ ÐµÐ´Ñ - он запÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¸ÑеваÑиÑелÑнÑй ÑÑÐ°ÐºÑ Ð¸ ÑонизиÑÑÐµÑ Ð¾Ñганизм.
- ÐÑÑÑе вÑего пиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñо ÑвежевÑжаÑÑм Ñоком лимона – Ñогда в ней ÑодеÑжиÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм полезнÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв.
- Ðе ÑпÑÑкайÑе пÑÐ¸ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¸Ñи – лимон пÑовоÑиÑÑÐµÑ Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑелÑнÑÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ Ð¶ÐµÐ»ÑдоÑного Ñока, коÑоÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÑоÑÑо Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ ÑÑо-Ñо пеÑеÑабаÑÑваÑÑ.
- Ðе добавлÑйÑе в Ð²Ð¾Ð´Ñ ÑлиÑком много лимонного Ñока или лимонов – Ð¾Ñ ÑÑого полÑза напиÑка не ÑвелиÑиÑÑÑ, а Ð²Ð¾Ñ ÑамоÑÑвÑÑвие ÑÑ ÑдÑиÑÑÑ. ÐÑÑÑе пÑигоÑовÑÑе Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñ Ð½ÐµÐ·Ð½Ð°ÑиÑелÑной конÑенÑÑаÑией лимонного Ñока, но пейÑе ее ÑегÑлÑÑно, Ñем Ñаз в неделÑ, но конÑкÑÑ Ð´Ð¾Ð·Ñ.
< Предыдущая | Следующая > |
---|