Ðода СаÑÑи - огÑÑеÑно-лимоннÑй напиÑок на Ð²ÐµÑ Ð·Ð¾Ð»Ð¾Ñа, коÑоÑÑй не ÑолÑко ÑÑÐ¾Ð»Ð¸Ñ Ð¶Ð°Ð¶Ð´Ñ, но и Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ð°Ð»Ð°Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑÑ Ð¼ÐµÑаболизма. Ðело в Ñом, ÑÑо залог ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð° лÑбой диеÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ здоÑового обÑаза жизни - ÑÑо пÑавилÑнÑй воднÑй Ð±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ Ð² оÑганизме. РзнаÑиÑ, пÑем по 1,5-2 лиÑÑа в денÑ.
ÐзобÑеÑаÑелÑниÑей оздоÑовиÑелÑного кокÑейлÑ, не ÑазоÑаÑовавÑего ÑоÑни ÑÑÑÑÑ Ð»Ñдей во вÑем миÑе, ÑÑала диеÑолог СинÑÐ¸Ñ Ð¡Ð°ÑÑи. ÐÐµÐ»Ð°Ñ ÑазÑабоÑаÑÑ ÑиÑÑÐµÐ¼Ñ ÑаÑиона Ð´Ð»Ñ ÑбÑоÑа лиÑнего веÑа, диеÑолог Ñоединила диеÑиÑеÑкие пÑодÑкÑÑ Ð¸ водÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½ÐµÐ½Ð½Ð¾ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð° Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñ ÑдениÑ. Ðо клаÑÑиÑеÑÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑеÑепÑÑ, вода СаÑÑи ÑабоÑаеÑ, как вÑпомогаÑелÑнÑй ÑÐ»ÐµÐ¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¾ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñийной диеÑÑ, ÑÐµÐ»Ñ ÐºÐ¾ÑоÑой запÑÑÑиÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ ÑкоÑейÑего жиÑоÑжиганиÑ, но на ÑегоднÑÑний Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ðµ женÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿ÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¡Ð°ÑÑи и пÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾Ñового пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ (не ÑÑиÑÐ°Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñий) и замеÑаÑÑ Ð²Ð¾ÑÑ Ð¸ÑиÑелÑнÑй ÑезÑлÑÑаÑ. Ð ÑловÑ, вода СаÑÑи пÑÐ¸Ð´Ð°ÐµÑ ÑнеÑгиÑ, ÑÑвÑÑво бодÑоÑÑи, ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ ÑÐ²ÐµÑ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸ лиÑа и ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð¾ÑеÑноÑÑÑ.
РеÑепÑ:
- 8,5 ÑÑаканов водÑ
- 1 ÑÐ°Ð¹Ð½Ð°Ñ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÐ° Ñвежего ÑеÑÑого имбиÑÑ
- 1 огÑÑÐµÑ ÑÑеднего ÑазмеÑа
- 1 лимон ÑÑеднего ÑазмеÑа
- 12 лиÑÑоÑков мÑÑÑ
ÐмбиÑÑ, мÑÑÑ, оÑиÑеннÑй и поÑезаннÑй на кÑÑжоÑки огÑÑÐµÑ Ð¸ лимон ÑмеÑайÑе, пеÑеÑÑиÑе деÑевÑнной лопаÑкой, залейÑе водой и оÑпÑавÑÑе в Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ñник на ноÑÑ. Ðе бойÑеÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÑÑ ÑиÑÑÑÑовÑе, напÑимеÑ, добавÑÑе лайм или апелÑÑин, ÑалÑей. Ðа ÑледÑÑÑий Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑивÑийÑÑ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñок (пÑимеÑно 2 лиÑÑа) можно пиÑÑ, но не более 1 ÑÑакана за Ñаз, каждÑе 2-3 ÑаÑа, поÑледний ÑÑакан за 2 ÑаÑа до Ñна. ÐнÑеÑеÑно, ÑÑо пеÑвÑе 1,5 лиÑÑа Ð²Ð¾Ð´Ñ Ñеловек должен вÑпиÑÑ Ð´Ð¾ 16 ÑаÑов днÑ. ÐбÑÑно, Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¡Ð°ÑÑи пÑÑÑ Ð² ÑеÑение 2-3 неделÑ, заÑем делаÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑв в 1-2 недели.
Чем Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð¸Ð½Ð³ÑедиенÑÑ, Ð²Ñ Ð¾Ð´ÑÑие в ÑоÑÑав Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¡Ð°ÑÑи?
-ÐмбиÑÑ - оÑлиÑное ÑÑедÑÑво боÑÑÐ±Ñ Ñ Ð»Ð¸Ñним веÑом, он ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð»ÑÑÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¸ÑеваÑениÑ, а пÑи ÑлÑÑÑении обмена веÑеÑÑв оÑганизм легÑе ÑаÑÑÑаеÑÑÑ Ñ Ð¶Ð¸ÑовÑми запаÑами. Также имбиÑÑ ÑкÑеплÑÐµÑ Ð¸Ð¼Ð¼ÑннÑÑ ÑиÑÑемÑ, Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð¿Ñи ÑазлиÑнÑÑ Ð²Ð¾ÑпалениÑÑ Ð¸, ÑÑо важно Ð´Ð»Ñ Ñ ÑдеÑÑÐ¸Ñ , - пÑÐ¸Ð´Ð°ÐµÑ ÑÑвÑÑво ÑÑÑоÑÑи.
-ÐгÑÑÐµÑ ÑвлÑеÑÑÑ Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ¾ÐºÐ°Ð»Ð¾ÑийнÑм пÑодÑкÑом, коÑоÑÑй ÑиÑоко иÑполÑзÑеÑÑÑ Ð¿Ñи ÑазлиÑнÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÐ°Ñ , к ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ, ÑоÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð½Ð° 90-95% из водÑ. Ðменно огÑÑÐµÑ ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð²ÑÐ²Ð¾Ð´Ñ Ñолей и вÑеднÑÑ Ð²ÐµÑеÑÑв из оÑганизма, а Ñакже ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð¶ÐµÑÑво полезнÑÑ Ð¼Ð¸Ð½ÐµÑалов и виÑаминов.
-Ðимон - оÑлиÑнÑй иÑÑоÑник виÑаминов и полезнÑÑ ÐºÐ¸ÑлоÑ. УпоÑÑебление лимона или лимонного Ñока пÑедоÑвÑаÑÐ°ÐµÑ Ð¿ÑиÑоединение Ñглеводов к жиÑам, Ñем ÑамÑм не позволÑÐµÑ Ð½Ð°Ð±Ð¸ÑаÑÑ Ð»Ð¸Ñний веÑ.
-ÐÑÑа - извеÑÑное ÑÑпокоиÑлелÑное, к ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ, она оÑлиÑно пÑиглÑÑÐ°ÐµÑ ÑÑвÑÑво голода и ÑÑолÑÐµÑ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑиÑ.
ÐиеÑолог СинÑÐ¸Ñ Ð¡Ð°ÑÑи пÑедÑÑавила Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¸Ð· диеÑ, коÑоÑой ÑопÑÑÑÑвÑÐµÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ð¼ полÑбивÑаÑÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ð° СаÑÑи: пеÑвÑе 4 Ð´Ð½Ñ Ð´Ð¸ÐµÑа, ÑаÑÑÑиÑÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñкого живоÑика, пÑедÑÑмаÑÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ ÑнÑÑие вздÑÑÐ¸Ñ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа и оÑеков за ÑÑÐµÑ Ð²Ð¾ÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ баланÑа в оÑганизме. ÐаждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ ÑÑебÑеÑÑÑ ÑпоÑÑеблÑÑÑ 1200 калоÑий, вÑбиÑÐ°Ñ Ð¸ÑÑоÑники легкого белка (индейка, ÑилапиÑ), дополнÑÑ Ð¸Ñ Ñвежими овоÑами, ÑелÑнозеÑновÑми пÑодÑкÑами и мононенаÑÑÑеннÑми жиÑами, вклÑÑÐ°Ñ Ñемена подÑолнÑÑ Ð° и лÑнÑное маÑло. ÐÑинимаÑÑ Ð¿Ð¸ÑÑ Ð½Ñжно ÑÑаÑелÑно пеÑежевÑваÑ, а поÑле каждого пÑиема ÐµÐ´Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ð°ÐºÑивной деÑÑелÑноÑÑÑÑ (напÑимеÑ, вÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð° коÑоÑкÑÑ Ð¿ÑогÑлкÑ). РобÑзаÑелÑно вÑпиваÑÑ 2 лиÑÑа Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¡Ð°ÑÑи. ÐаÑем колиÑеÑÑво поÑÑеблÑемÑÑ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñий ÑледÑÐµÑ ÑвелиÑиÑÑ Ð´Ð¾ 1600. ÐÑого плана ÑледÑÐµÑ Ð¿ÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑ. ÐÐ°Ð±Ð¾Ñ Ð¿ÑодÑкÑов оÑÑаеÑÑÑ Ñем же, единÑÑвенное, можно дополниÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ð¼Ð¸ ÑпоÑÑивнÑми ÑÑениÑовками.
ÐеÑед Ñем, как наÑнеÑе пÑидеÑживаÑÑÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ пиÑÑ Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¡Ð°ÑÑи, Ð¼Ñ ÑовеÑÑем пÑоконÑÑлÑÑиÑоваÑÑÑÑ Ñо ÑпеÑиалиÑÑами во избежание вÑеда ÐаÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ!
ÐÑдÑÑе кÑаÑивÑми и здоÑовÑми!
< Предыдущая | Следующая > |
---|